青胎记该如何通过饮食来护理呢

　　大家可以清楚的知道，青胎记的病发部位是什么，青胎记的病发原因以及青胎记青胎记的病发原理这些基础性的知识点，认识青胎记的基本常识是更不错护理青胎记的基础，了解了青胎记的基本常识后，那么，青胎记该如何通过饮食来护理呢。

　　1、锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

　　2、脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　3、葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

　　4、蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　5、维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

　　6、维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

　　饮食上主要是避免食用辛辣刺激性的食物，尤其治疗后24小时内食用辛辣刺激性食物后容易引起局部毛细血管扩张出血。到创面愈合期间也不要吃辛辣刺激性食物。以免以前局部肉芽组织增生。